西安到拉萨自驾游多少公里（西安到拉萨自驾路线）

本文将为您介绍西安到拉萨自驾游攻略，以及北京到拉萨自驾游攻略知识点。希望对您有所帮助。不要忘记为此网站添加书签。

文章详情介绍：

1、四川进川、出藏自驾游33天行程及路线记录

川进川出西藏自驾游33天行程及行进路线实录

2022年5月19日-6月20日西藏之旅，郑州出发，四川结束，持续33天。8800公里，顺利实现了我期待已久的自驾西藏之旅，顺利完成了一次非常重要的自驾之旅。

西藏自治区位于青藏高原西南部，平均海拔4000m以上。它被称为“世界屋脊”。西藏面积122.84万平方米，约占全国总面积的1/8，在全国各省、市、自治区中仅次于新疆。西藏北与新疆接壤，东与四川接壤，东北与青海接壤，东南与云南接壤。其他方向与缅甸、印度、不丹、尼泊尔、克什米尔等国家和地区接壤。陆地边界长达4000多公里，是中国的西南边境。重要门户。西藏幅员辽阔，地貌壮观，资源丰富。它以其雄伟、神奇、壮丽的自然风光而闻名。

西藏是无数人向往的旅游胜地。网上有很多介绍西藏旅游线路的文章以及各种版本的自驾游攻略。经过查阅大量资料，综合权衡利弊，我们认为在欣赏美景的同时，应将安全放在第一位，适当降低难度。为此，我们选择了四川至四川、川藏南线进入。西藏、川藏北线进藏，具体航线将灵活调整。

第一天：郑州市陕西省汉中市，车程796公里，入住艾菲酒店汉中中心广场店。

所有员工在出行前一天均参加了核酸检测。全程高速。因西安市东南绕城高速建设，需额外绕行70公里。

第二天：汉中市四川省德阳市，行驶420公里，入住广汉瑞白云宾馆。

上午，我们游览了汉中市星汉风景区4A。下午，我们驱车全程高速到达德阳市。下高速进入德阳市后，我们现场做了免费核酸检测。

汉中市星汉风景区

第三天：德阳市雅安市，行车距离186km，入住如家快捷酒店雅安高铁站。

上午，我们参观了德阳市广汉三星堆博物馆4A。下午乘车高速前往雅安市。

第四天：游览上里古镇4A，往返车程70公里，继续入住雅安市。

雅安市上里古镇

第五天：休息并入住雅安市。

第六天：雅安市甘孜州泸定县雅安市天全县，行驶160km，入住维也纳酒店天全店。

原计划是游览泸定县磨西镇海螺沟冰川景区，行驶98公里至G4218亚叶高速泸定出口检查站。但由于核酸检测报告已超过48小时，不让我下高速。自费返回雅安市天全县进行核酸检测。

第七天：天全县泸定县磨西镇，车程122公里，入住海螺沟奇漫精品客栈。

上午走雅冶高速至泸定出口，经318国道、022乡道前往甘孜州泸定县磨西镇。下午游览海螺沟冰川森林公园5A。晚餐后，游览磨西古镇。

磨西古镇

海螺沟冰川是中国海拔最低、面积最大的现代海洋冰川。乘坐缆车前往海拔3600米的四号营地，在这里可以近距离观赏一号冰川。

海螺沟冰川森林公园

海螺沟冰川森林公园

第八天：磨西镇甘孜州雅江县，行车距离215km，住宿优品雅江318国道店7天。

乘玉墨线至康定，转318国道至雅江。折多山海拔4900m，垭口海拔4298m。被誉为“康区第一关”，是汉藏文化的分界线和地理分界线。翻过折多山，就正式进入康巴藏区了。

川藏第一山口——折多山

第九天：雅江县甘孜州巴塘县，车程301公里，入住巴塘卓美酒店。

全程为318国道，沿途经过海拔4141m的天路十八湾观景台、海拔4288m的剪子湾山、海拔4668m的尼玛公神山观景台、海拔4668m的卡子拉山观景台。海拔4718米，理塘西门海拔3923米，巴塘姐妹湖海拔4668米。4486米。

天路十八弯

理塘西门

巴塘姐妹湖

第十天：巴塘县西藏芒康县如美镇，车程150公里，入住帝豪酒店。

进藏须有48小时内核酸检测报告、西藏伊通行程绿码，并提前在西藏伊通申报。为此，上午9时在巴塘县人民医院设立的核酸检测点进行核酸检测，费用自理。

四川和西藏两省以金沙江为界。中午12点从巴塘出发沿318国道，一个小时左右跨过金沙江大桥，进入西藏自治区昌都市芒康县。金沙江桥头堡是进入西藏的第一个检查站。我在检查站等了大约2个小时，直到下午3点核酸检测结果出来才被释放。在等待过程中，也有不少车辆因核酸结果出现问题被劝返。

金沙江大桥

金沙江大桥

在芒康县境内，经过海拔4150m的宗巴拉山、海拔3869m的芒康县城、海拔4376m的拉乌山。

第十一天：如美镇昌都市八宿县，行车距离306km，入住尚客优连锁酒店八宿县政府店。

全程为318国道，途经海拔3911m的觉巴山、海拔5130m的东大山口、海拔4658m的野拉山、怒江七十二弯、怒江天然断崖、怒江大桥。

东大山位于昌都市左贡县境内。该山口海拔5130m，是川藏南线最高的山口。去了海拔5130m的东大山才知道什么是生命禁区。大多数人都会出现高原反应。在这里不能跑步或剧烈运动，否则会加重高原反应。

东大山海拔5130m

东大山海拔5130m

怒江七十二拐、怒江石岗和位于八宿县的怒江大桥是川藏天路的重要组成部分，充分展示了40多年前十八军修路的艰辛和英雄事迹。目睹蜿蜒山公路的壮丽景色，我们应该记住人民战士的革命精神和无私奉献，以及他们给世界屋脊带来的万里春光和吉祥霞光。

怒江72转

怒江72转

怒江72转

怒江72转

怒江大桥

怒江大桥

第十二天：八宿县林芝市波密县，行驶220公里，入住波密格拉丹东宾馆。

全程走318国道。途经然乌湖、米堆冰川风景区。

然乌湖位于八宿县然乌乡，紧邻318国道，是200年前因山体滑坡、泥石流堵塞河道而形成的堰塞湖。它也是雅鲁藏布江支流帕隆藏布江的源头，是西藏东部最大的湖泊。大湖。蓝色的湖水和雪峰，如诗如画，美丽极了。

然乌湖

然乌湖

米堆冰川位于波密县玉普乡，紧邻318国道，是西藏最重要的海洋冰川，也是中国三大海洋冰川之一。由于个人原因，我没有买票进去。

米堆冰川

第十三天：波密县林芝市，车程222公里，入住如家快捷酒店林芝牦牛广场店。

原计划是从波密县前往墨脱县，但因为墨脱县实行双日进单日出的规定，时间不重合，所以放弃了。临时改走318国道至林芝市。途经通麦特大桥、鲁朗镇、鲁朗林海、色季拉山口，远眺南迦巴瓦峰。由于雨雾，我们没能看到南迦巴瓦峰的真实面貌。

通麦特桥

鲁朗临海

塞吉拉山口

第十四天：游览雅鲁藏布大峡谷5A景区，往返车程160公里，继续入住林芝市。

雅鲁藏布江大峡谷是世界上最大、最深的峡谷。雅鲁藏布大峡谷北起米林县达杜卡村，南至墨脱县巴斯卡村，平均海拔3000m以上。雅鲁藏布大峡谷全长504.6公里，平均深度2268米，最深处6009米。它是世界上最大的峡谷。景区观光巴士停靠4个观光站，分别是：达杜卡文化广场、大桑树爱情广场、南迦巴瓦山观景台、峡谷水上平台。

雅鲁藏布江大峡谷

雅鲁藏布江大峡谷

雅鲁藏布江大峡谷

雅鲁藏布江大峡谷

第十五天：林芝市巴松措拉萨市，车程475公里，入住如家快捷酒店拉萨布达拉宫大昭寺店。

从林芝到拉萨，走林拉公路，行程400公里，4.5小时。途中下高速，游览巴松措，往返75公里。也可从林芝走318国道至拉萨。

巴松措5A景区位于林芝市工布江达县境内。巴松措又名措高湖，藏语意为“绿水”。全长约18km，湖面积约27k，最深处120m。该湖海拔3480m。其形如圆形镶嵌在高峡深谷之中。新月。

巴松措

巴松措

巴松措

巴松措

第16天：游览拉萨布达拉宫5A、药王山观景台、八廓街、大昭寺5A。继续住在拉萨。

布达拉宫位于拉萨西北的马布里山上。是一座宫殿式建筑群。布达拉宫始建于公元7世纪西藏松赞干布统治时期。距今已有1300多年的历史。最初是吐蕃王朝松赞干布为迎娶文成公主而建的。白宫是公元17世纪五世达赖喇嘛时期重建的，红宫是在他去世后修建的。此后历代达赖喇嘛陆续扩建，最终形成了今天布达拉宫的规模。布达拉宫的主要建筑是白宫和红宫。白宫是历代达赖喇嘛的冬宫住所，也是原西藏地方政府的办公所在地。红宫主要是达赖喇嘛的宝塔殿和各种佛教寺庙。整个宫殿具有藏式风格，高200多米，外观有13层，但实际上只有9层。由于它依山而建，高大的石墙如悬崖峭壁般矗立，使建筑仿佛与山体融为一体，显得雄伟壮观。布达拉宫是拉萨必去的景点，需要提前一天在官方公众号实名预约。

布达拉宫

布达拉宫

布达拉宫

布达拉宫

药王山观景台是欣赏布达拉宫全景的理想观景平台。50元人民币背面的布达拉宫图案就是根据这个视角绘制的。

布达拉宫

布达拉宫

八角街是拉萨最繁华的商业街，围绕大昭寺而建。是拉萨著名的祈祷道和商业中心，较完整地保存了古城的传统风貌和生活方式。

大昭寺位于拉萨老城中心。是西藏国王松赞干布修建的一座藏传佛教寺庙。已有1300多年的历史，在藏传佛教中占有至高无上的地位。

大昭寺

大昭寺

大昭寺

大昭寺

第17天：游览拉萨罗布林卡4A。继续住在拉萨。

罗布林卡的意思是宝藏花园。罗布林卡位于拉萨西郊。它建于1840年代。是历代达赖喇嘛避暑和执政的“夏宫”。是一座典型的藏式园林，也是西藏第一座人工园林。是中国规模最大、风景最好、古迹最多的园林。

罗布林卡

罗布林卡

罗布林卡

罗布林卡

罗布林卡

第18天：休息。继续住在拉萨。

第十九天：休息，晚上欣赏布达拉宫广场夜景。继续住在拉萨。

布达拉宫广场是世界上最高的城市广场。它位于布达拉宫的正对面。是西藏自治区政府和拉萨市的重要活动场所。也是中外游客聚集观光的旅游景点之一。是休闲，是集文化、聚会等功能于一体的现代化广场。这个广场也是世界文化遗产——布达拉宫的重要组成部分。

布达拉宫广场

布达拉宫广场

布达拉宫广场

第20天：拉萨市纳木措曲水县，车程470公里，入住拉萨市曲水县天外天宾馆。

从拉萨市出发，走京藏高速至当雄县城，转105县道即可到达纳木措风景区。靠近纳木措，穿过那根拉山口，海拔5190m，是本次西藏之行到达的最高海拔。

纳木错位于拉萨市当雄县和那曲市班戈县之间，是西藏三大圣湖之一。它是西藏第二大湖、中国第三大咸水湖。面积约1961k，最深处超过120m。纳木错海拔4718米，是世界上海拔最高的大湖。纳木措风景区一般指湖南的扎西半岛，游客最多的地方。

纳木错

纳木错

纳木错

纳木错

纳木错

遗憾的是，我们此行错过了圣象天门风景区。圣象天门位于纳木错湖北的察托朗卡岛上，是老藏人心底深处的天边秘境，是藏族美景的极致之地。资料显示，一头自然形成的巨大石象矗立在纳木措广阔的岸边，象鼻深入湖中，仿佛正在吸收雪域圣水。石象的身体和象鼻就像一扇巨大的门，是通往天堂的神圣之门。遗憾的是，圣象天门风景区已于2022年3月31日关闭。

第21天：曲水县羊卓雍措日喀则市，行驶360公里，入住如家精选酒店日喀则科技路店。

羊卓雍措，西藏三大圣湖之一，位于山南市贡嘎县和浪卡子县境内。它是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖。藏南的湖光山色之美无与伦比。羊卓雍错面积675k，湖面海拔4441m。湖面平静，翠蓝，犹如山南高原上的一颗蓝宝石。从拉萨到日喀则，走大段318国道，小段走雅叶高速。

羊卓雍错

羊卓雍错

羊卓雍错

第22天：日喀则市扎什伦布寺卡若拉冰川山南市，车程410公里，入住山南市蓝天商务大厦。

扎什伦布寺5A位于日喀则市南部尼色日山麓。始建于明正统十二年。后来经过扩建和修葺，成为18世纪西藏的政治、宗教中心。扎什伦布寺占地15万平方米，共有殿宇3600间。其建筑融合了藏族传统工艺和建筑特色，更好地表现了藏传佛教的佛教艺术和班禅喇嘛塔的庄严。扎什伦布寺也因其宗教地位而成为藏传佛教的圣地，其建筑格局也成为具有独特佛教内涵的建筑景观。

扎什伦布寺

扎什伦布寺

扎什伦布寺

扎什伦布寺

扎什伦布寺

卡若拉冰川位于山南市浪卡子县与江孜县交界处，距江孜县城约71公里。它是西藏三大大陆冰川之一。是年楚河东部的源头。它是整个西藏距离公路最近的冰川。只有三百多米。巨大的冰川从山顶云雾缭绕的地方一直延伸到距离公路仅几百米的路边。晶莹剔透的蓝色给人带来几分清凉的感觉。虽然由于长年受到路上灰尘的影响，冰川整体呈黑白分层，但冰川的上半部分在阳光的照射下闪闪发光，就像一幅悬挂在山壁上的巨型唐卡。由于电影《红河谷》、《江孜之战》、《云水谣》在此拍摄，卡罗拉冰川非常有名。很多游客都会来这里观赏冰川的壮丽，欣赏大自然的魅力。为了营造真实的雪崩场景，《红河谷》拍摄时使用了炸药，在卡罗拉冰川上炸出了一个三角形的缺口，游客在游览时可以清楚地看到。卡罗拉冰川是著名的古冰川之一。不幸的是，这个缺口永远不会再被填补。

卡罗拉冰川

卡罗拉冰川

卡罗拉冰川

卡罗拉冰川

当天的路线是349国道+盘山公路+泽贡高速。

第23天：山南市雍布拉康林芝市，行驶436公里，入住如家快捷酒店林芝牦牛广场店。

雍布拉康3A位于山南市乃东区泽当镇扎西吉日山上。雍布拉康是西藏历史上第一座宫殿。据史料记载，始建于公元前二世纪。松赞干布时期，宫殿被改建为寺庙。文成公主第一次来西藏时，每年夏天她都会和松赞干布住在这里。到了五世达赖喇嘛时期，在原碉楼式建筑的基础上修建了一座四角尖顶的金顶，并改为黄教寺庙。

云布拉康

云布拉康

当天的路线是公桑线+临拉公路。

第24天：林芝市波密县城，车程222公里，入住波密拉丹东宾馆。

全程为318国道，途经尼洋河风景带、鲁朗林海、鲁朗镇。

尼洋河风景区

鲁朗临海

鲁朗临海

鲁朗镇

鲁朗镇

第25天：波密县墨脱县，车程112公里，入住墨脱酒店。

墨脱县是林芝市下辖的一个县。位于西藏东南部，雅鲁藏布江下游、喜马拉雅山脉东段、冈日嘎布山脉南坡。四周山峦叠翠，形状如莲花。墨脱县平均海拔1200m，地势自北向南急剧下降，从北部高达7756m的南迦巴瓦峰，到南部仅115m。雅鲁藏布大峡谷的主要路段在县境内。墨脱县属喜马拉雅山东侧亚热带湿润气候区，热带雨林星罗棋布。境内四季如春，气候条件优越。这里是青藏高原海拔最低、气候最温和、雨量最丰富、生态保存最好的地方。

墨脱县

墨脱县

墨脱莲花圣地公园

墨脱莲花圣地公园

雅鲁藏布江在林林有多少个转弯？

雅鲁藏布江大拐弯水果池

墨脱县是全国2100多个建制县中最后一个通公路的县。2013年10月31日，墨脱公路通车仪式举行，宣告中国最后一个没有公路的县城正式通车。

从波密出发，约21公里后穿过嘎隆拉隧道，经过检查站查边防证并购买正式进入墨脱县境内之前需要购买门票。进入墨脱县的游客需要购买墨脱雅鲁藏布大峡谷国家公园的门票，每人210元，而且由于没有网络，只能用现金支付。

闸末公路

原始森林

原始森林

亲水瀑布

第26天：墨脱县八宿县，行车距离337km，入住八宿云曼宾馆。

从墨脱县走扎莫公路至波密，再转318国道至昌都市八宿县。

墨脱县城夜景

墨脱县城夜景

墨脱是中国唯一位于喜马拉雅山以南的县，也是中国最难到达的县。通往墨脱的道路自古以来就被人们视为可怕的道路，而素有“莲花秘境”之称的墨脱也成为了极其难以到达的险要之地。由于山势险峻，道路狭窄，山体滑坡频发，扎莫公路规定为单程。汽车以偶数进入，以奇数退出。公交车不准通过。

第27天：八宿县昌都市，行车距离260公里，入住昌都明泰精选酒店。

从八宿县出发，走318国道至邦达，再向北转上214国道至昌都市。

214国道风景

214国道风景

214国道风景

昌都市街景

昌都市街景

昌都市街景

第28天：昌都市德格县城，车程322公里，入住德格川藏宾馆。

全程为317国道，即川藏北线。从昌都市区出发，行驶约300公里即可到达金沙江大桥。途中经过昌都市江达县雪季拉山，海拔4240m。四川和西藏两省以金沙江为界。过了金沙江大桥，就离开西藏，进入四川。继续行驶25公里到达四川省甘孜地区德格县。

317国道风景

317国道风景

317国道风景

藏东第一镇冈托

在德格县，我们参观了德格圣经出版社4A。被誉为“藏族文化百科全书”、“藏区璀璨的文化明珠”、“雪山下的宝库”，德格印经院始建于1729年，占地面积约5000平方米，总建筑面积9000多平方米。平方米。德格印经院被誉为世界上最大的刻印中心，拥有藏区最大的图书馆。和拉萨的布达拉宫一样，是藏人心中的圣地。

德格圣经出版社

德格圣经出版社

德格圣经出版社

德格圣经出版社

德格圣经出版社

第29天：德格县阿坝州金川县观音桥镇，行驶460公里，入住金川山里人家客栈。

金川县观音桥镇

全程在317国道上，沿途是一望无际的高山草原，成群的牛羊悠闲地吃草，路边散布着藏式房屋，构成了一幅美丽的生活画卷。穿越德格县雀儿山隧道，海拔4192m。

317国道风景

317国道风景

317国道风景

317国道风景

317国道风景

雀儿山碎刀

雀儿山隧道

原计划是从德格前往甘孜州色达县参观色达五明佛学院。自2020年4月起，“色达五明佛学院不为旅游景点，不会对外服务”。所以它没有发生。虽然有消息称可以通过某些渠道走后门进入佛学院，但我们并没有冒险去尝试。

第30天：观音桥镇都江堰市，车程320公里，苏派泊云酒店都江堰青城桥店。

从观音桥镇出发，走317国道，转荣昌高速公路至成都市都江堰市。

第31-33天：都江堰市汉中市三门峡市郑州市，行驶距离1205公里。

全程走德杜高速、京昆高速、连霍高速，经停陕西省汉中市、河南省三门峡市，然后返回郑州市。

最后结合自己的自驾经历，为打算自驾去西藏旅游的朋友提供一些参考建议。

一、根据疫情防控需要，您必须时刻关注目的地疫情防控规定。一般要求48小时内核对核酸检测报告。务必不要在疫情发生的城市或地区停留。

2、如您有前往墨脱县、珠峰大本营、阿里地区等边境地区的旅行计划，请在出发前办理边境地区通行证。

3、西藏部分偏远地区没有网络信号，请携带一些现金。例如进入墨脱的门票只能用现金支付。

4、西藏地广人稀，旅游时应带足应急食品，如八宝粥、火腿肠、手撕面包、自热米饭、沙琪玛、巧克力、红牛饮料、矿泉水等。水等

5、西藏自治区平均海拔4000m以上，氧气稀薄。出于安全原因，车内必须有氧气。最好携带机载制氧机。我们在网上购买了一款Medhart家用车载制氧机，非常实用。汽车点烟器的12v插座可以在车内提供氧气，晚上带到酒店房间的汽车220v插座可以在房间内提供氧气。

六、高原旅游要坚持安全第一，量力而行，确保生命安全和身体健康。基于这一点，我们选择了川藏南线进藏和川藏北线出藏，放弃了G317当雄那曲昌都的高海拔路段，以避免海拔4000m以上行驶。城镇住宿。

7.对于第一次自驾前往西藏的人来说，最佳旅行时间是5月或6月。7月份雨季开始后，容易发生山体滑坡、滑坡、泥石流等自然灾害，堵塞道路，甚至危及行车安全。冬春季节冰天雪地，山上被大雪封住，道路积雪湿滑。即使佩戴防滑链也不一定安全。

8.不要犹豫，想去旅行就去吧。错过一些风景就永远了。2018年秋天自驾川西旅行时，原本有机会参观色达五明佛学院，但没有去。今年我决定不去了。西藏圣湖纳木措旁边的圣象门也已关闭。退一步说，由于路途遥远，即使关闭的景区重新开放，我们一般也不会为了某个景点而重复数千甚至数万公里的路程。

感谢朋友们阅读这篇文章。喜欢我文章的朋友请登录“今日头条”关注《张老师的自驾游》。