青海旅游自拍知识讲座，青海旅游纪录片

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1. 8月青海旅游女生的必备装备？

1、8月青海旅游女生的必备装备？

防晒啊，小姐姐们！最好是物理防晒，帽子、墨镜、魔术头巾；防晒值必须是SPF50 PA啊同志们！记得多次补涂。如果你的皮肤太娇嫩，还可以带一瓶面部和身体均可使用晒后修复。紫外线对皮肤的伤害可是很难恢复的，晒斑啊就是这么来的...

2.防水防沙透明的手机套，可以挂在脖子上的那种。鸣沙山的沙很细，容易进到手机里，而且雨天同样好用，带一个这个，在风雨里自拍不尴尬、不心疼。自拍杆也可以带。如果你带单反，在沙漠里要将镜头套上保鲜膜。

3.水杯。在西北地区各碰乱个饭店、高速服务区都可以要到热水。

4.感冒药、肠胃药、红景天、风油精、创可贴、维他命

5.羽绒衣、户外保暖（冲锋衣、速干衣、抓绒衣）三件套缺碰。特别是青海湖昼夜温差大，穿脱衣服要注意！

6.美眉们肯定是要拍照的，所以准备鲜艳的长裙（红色、蓝色、黄色等）不会错哦。

7.任何围起来的地方诸如铁丝网等区域，不能乱入。

二、注意事项

1.高反

青海大部分地区地处高原，海拔通常在800-3000米左右，青藏高原平均海拔在3500米，大气含氧量只及平地7成，初抵达者往往有轻微的高原反应，多喝水，注意休息，行动不要过笑扮档激过急。

2.行程

西北地区由于地域辽阔，景点之间车程较长，大家要注意休息，以充足的体力跟领队游玩。

3.禁忌

入乡随俗，不要提有关政治问题。尊重他人宗教信仰。拍照人像时一定要提前征得同意。

4.相机防护

防尘：沙漠中的微尘无孔不入。最好的办法是将镜头调至最短，用塑料袋封好，放在摄影包中备用。摄影包最好有盖，拉链千万要拉上。拍完照片后要立即将相机收好。

8月份青海的气温较为宜人，但早晚温差较大，建议女生携带以下装备：

1. 轻便透气的鞋子：青海的景点较多，有些需要步行或爬山，因此建议穿舒适的运动鞋或登山鞋。

2. 防晒用品：青海的紫外线较强，建议携带防晒霜、太阳镜、帽子等防晒用品。

3. 保暖衣物：青海早晚温差较大，建议携带一件保暖的外套或羽绒服。

4. 雨具：青海的天气多变，建议携带一把雨伞或雨衣。

5. 轻便背包：青海的景点较多，建议携带一个轻便的背包，方便携带水、食品、相机等物品。

6. 其他必备物品：手机、充电器、相机、水壶、纸巾、药品等。

青海旅游需要带上的物品包括外套、衬衫/长袖T恤、长裤/短裤、鞋子、雨具、防晒用品、帽子/围巾、护肤用品、药品、照相机/手机、地图/导航仪、水壶/水杯、食品/零食、充电宝/充电器等。带上这些物品,可以更好地享受青海的美景

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